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Sexo é Saúde

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Date: Jun 19, 2007 - 09:07 AM

Por Adriana Sommer da Costa
Psicóloga e Sexóloga

Fazer sexo é muito bom, gostoso e faz bem a nossa vida, a nossa saúde. É sobre isso que venho escrever hoje.



O sexo pode ser considerado a atividade física humana que mais traz resultados beneficentes para o corpo, inclusive para a nossa saúde mental. Os benefícios do sexo são tantos, que, até mesmo especialistas da área da saúde sexual passaram a recomendá-lo. Ainda que seja boa a prática do sexo, nunca deve-se recomendá-lo como fim terapeutico para toda e qualquer enfermidade, dificuldade ou limitação.

Ter uma atividade sexual regular ajuda a aliviar o estresse, a combater estados depressivos, revitaliza e energiza o corpo, estimula a mente e ainda é um excelente exercício aeróbico. É considerada uma das melhores formas de se perder calorias, pois na atividade sexual queima-se de três a dez calorias por minuto, uma média de 100 calorias por relação.

O sexo não tem contra-indicações ou efeitos colaterais (é claro que estamos referindo aqui aquelas pessoas sem problemas de saúde, ou com alguma limitação física ou mental). O sexo é uma espécie de termômetro da saúde física e emocional do ser humano, pois quem tem uma vida saudável, com certeza, terá um bom desempenho sexual na cama. Pessoas que tem uma vida sexual regular possuem um maior equilíbrio de seus hormônios, o que faz com que aumente suas potencialidades: a auto-estima eleva e, conseqüentemente, a pessoa passa a se sentir melhor com ela mesma, fazendo com que sua vida se torne mais fácil, com mais suavidade para resolver os desafios do dia-a-dia.

Como em todos os outros setores da nossa vida, a decisão de deixar de fazer sexo deve ser bem avaliada, pois pode ocasionar problemas para a saúde. Por exemplo, quando uma pessoa decide não ter mais atividades sexuais por motivos religiosos e com maturidade canalizar sua energia sexual para outras atividades e se sentir bem assim, tudo bem. Mas quando há dificuldades para tal decisão, por ter que reprimir seu desejo, aí entra o perigo, pois há grandes riscos de sofrer de doenças psicossomáticas como úlcera, infarto, asma brônquica e estresse, visto que isso ocorre porque o inconsciente acaba transferindo para o corpo suas repressões e desejos.

O sexo também é considerado um exercício físico relaxante, pois quem o pratica tende a sumir com as dores de cabeça, aliviando também dores nas costas e, ao descarregar as energias, ativa também o metabolismo.

Na hora do sexo há uma substância liberada que é a grande responsável pelo bem estar adquirido. Estamos nos referindo a endorfina, substância esta que modifica toda a química do corpo e por isso conhecida como o hormônio do prazer, pois melhora o bem estar físico e emocional da pessoa, controlando o humor, dando resistência frente ao estresse, a dor e, principalmente, aumentando as sensações de prazer.

O nível máximo de liberação dessa última substância corresponde ao orgasmo. É o momento no qual todas as células nervosas do cérebro descarregam seu conteúdo elétrico, promovendo o relaxamento físico total. Na mulher, durante esse clímax também é liberado outro hormônio chamado ocitocina, responsável pela contração do útero.

O prazer sexual faz bem para qualquer pessoa e é fundamental para o bem estar psíquico.Apenas cerca de 5% da humanidade não gostam de sexo. No entanto, deve-se ficar atento para os excessos, ou seja, quando o sexo vira compulsão a ponto de comandar os nossos hábitos, a ponto de limitar a vida do individuo então já deve ser tratado como doença, pois quando uma pessoa é viciada em sexo, acaba por prejudicar sua vida afetiva e social sem sequer se dar conta, fazendo-a se tornar escrava dos seus próprios desejos.

Os b enefícios do sexo são inumeráveisi, por isto, viva sua vida sexual com muito prazer, alegria e descontração. O sexo só vai te fazer bem!

Sexualité en Français: Sexualité, Masturbation, Positions Sexuelles, Kamasutra




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