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Dicas Para Uma Gravidez Tranqüila

Articles / Comportamento
Date: Nov 18, 2005 - 06:28 AM

Por Darci L.D. Janarelli
Ginecologista e Sexólogo

É notória as modificações corporais pelas quais passa a mulher, durante a gestação, desde a concepção até a amamentação. As alterações emocionais deste período também costumam ter importância significativa, afinal o ato de gestar implica em uma experiência única, nova e marcante na vida de qualquer mulher.



Neste período da vida em frente à tanta modificação, informação de boa qualidade é fundamental para o desenvolvimento de uma gestação tranqüila, com o intuito de minimizar ao máximo a ansiedade e os medos característicos desta fase da vida.

Inúmeras são as dúvidas a respeito de coisas bastante simples e comuns ao dia-a-dia da mulher gestante e este artigo visa esclarecer de forma clara algumas delas.
Muitas se perguntam se podem tingir os cabelos, e embora não se tenha ainda nenhum estudo conclusivo a respeito, é desaconselhável utilizar qualquer tipo de substancia ou produto químico, já que o contato com o couro cabeludo pode levar a absorção destes agentes químicos. Podendo tornar-se um risco potencial para a saúde do feto, pelo efeito tóxico que apresentam. Caso seja imprescindível, é recomendável evitar qualquer tipo de tintura antes das 16 semanas de gestação.

Entre aquelas que gostam da prática de exercícios, em não havendo nenhuma contra-indicação clinica e a gravidez esteja evoluindo normalmente, não há nenhuma restrição quanto a prática de exercícios, desde que respeitados os limites físicos desta fase. Atividades físicas de impacto e de contato físico devem ser evitadas por oferecerem riscos potenciais para a gestação.

Para aquelas que gostam de ingerir bebidas alcoólicas é preciso dizer que o álcool em excesso, principalmente próximo ao parto pode desencadear no recém nascido um quadro de síndrome de abstinência alcoólica. Porém, se a gestante estiver em uma festa ou for brindar uma ocasião especial, uma taça de vinho ou champagne, certamente não fará nenhum mal.

Entre as que não dispensam um salto alto, convém informar que a medida que a gestação evolui e a barriga cresce, existe um deslocamento do centro de equilíbrio postural. Isso explica o porquê da curvatura acentuada da coluna lombar, principalmente no terceiro trimestre, o que torna recomendável o uso de sapatos de salto baixo e base larga para evitar a chance de quedas, além de serem mais confortáveis.

Banhos de sol também podem ser realizados em qualquer período da gestação, sem excessos, apenas com o cuidado de usar fotoprotetores, para evitar que a pele torne-se manchada devido a ação hormonal facilitadora.

Gestantes tendem a apresentar mais problemas dentários, e não existe nenhuma contra indicação para o tratamento, incluindo a aplicação de anestésicos.

Raios X, quando necessários também podem ser realizados, pois a quantidade de radiação é ínfima. Mesmo assim, sempre que possível vale a pena colocar o avental protetor de chumbo no abdômen.

Estas são algumas de tantas duvidas que a mulher costuma experimentar durante a gestação e o que sempre digo para as minhas gestantes é que não dêem ouvidos para leigos no assunto. Se esta em duvida, vá ao seu médico e pergunte. Nada mais simples e salutar.




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